胖爸爸的减肥之路第十九天

胖爸爸的减肥之路第十九天

胖爸爸的减肥之路第十九天的做法说明

冰箱里年久的剩菜都被我达斯净了……

胖爸爸的减肥之路第十九天的食材和调料

白水煮菜
胡萝卜	1根
白萝卜	半根
冻豆腐	8块
木耳	6朵
虫草花	适量
圆白菜	适量
虾皮	少许
煮鸡蛋	1个
青椒拌鸡丝
清炖乌鸡（撕丝）	半只
青椒	1个
醋、生抽	少许

胖爸爸的减肥之路第十九天的做法与步骤

第1步.
白水煮菜（无油、无盐）
第2步.
青椒拌鸡丝

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