胖爸爸的减肥之路第九天

胖爸爸的减肥之路第九天

胖爸爸的减肥之路第九天的做法说明

饭后孩子送我们的夹心小饼干，热量再高也要吃下去，简直太好吃啦😭

胖爸爸的减肥之路第九天的食材和调料

白水煮菜
秋葵、香菇、紫甘蓝、桃	适量
烤鸡胸
鸡大胸	2块
耗油	少许
番茄沙司	少许勺
罗勒碎	少许

胖爸爸的减肥之路第九天的做法与步骤

第1步.
白水煮菜
第2步.
烤鸡大胸隔水 180℃ 20min
第3步.
太厚了没熟，切开继续烤10min
第4步.
意外获得的小饼干😋

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