绿拿铁

绿拿铁

绿拿铁的做法说明

用小美花2分钟做一杯明星都在喝的羽衣甘蓝果昔

从好莱坞一线女明星,到维多利亚的秘密天使,这些FASHION ICON们都喜爱的健康饮品,连英国凯特王妃也是铁粉,因为能饱腹又能纤体。

有蔬菜之王之称的羽衣甘蓝含钙率10%,维生素A133%,维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。

绿拿铁的食材和调料

香蕉1根
羽衣甘蓝30克
腰果30克
牛奶300克

绿拿铁的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有的材料放入主锅,设置2分钟/速度10打磨。

    绿拿铁的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    倒入杯子即可享用。

    绿拿铁的做法步骤 第2步

小贴士

羽衣甘蓝用小美3个5清洗

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