元宵佳节吃汤圆是中国传统习俗，汤圆主要材料以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。现很很多人都患有糖尿病，尤其是中老年人，不能吃甜食的，那筢在这个元宵节日里糖尿病人能吃汤圆吗?营养家学见意糖尿病人可以适当少量吃汤圆的，但是不能吃多。 糖尿病人能吃汤圆。糖尿病人能吃汤圆但是不能吃多，汤圆的主要原料是糯米和各种馅料，糯米本身的升糖指数就要比普通的大米高，而各种馅料的原料也多是以含糖量高的原料为主，如豆沙、黑芝麻、莲蓉等等，因此，汤圆本身的热量是很高的，对血糖影响大并不稀奇。

燕窝是一款美容养颜，抗衰老的滋补的佳品，很多女性都会拿燕窝来作为美容养颜的秘方，除了女性朋友以外，燕窝还适合哪些人来食用呢？其实燕窝性属温和，一般老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士都能食用，而且燕窝有抗衰老的作用。 1、男女老幼皆宜。老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。

红糖的原料是甘蔗，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥，小火熬煮而成。说起来简单，可是具体虽什么样的呢?今天我们把品蔗手工红糖的生产流程图分享给大家。 红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌水分慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现...

自助餐很多人喜欢吃，一群聚一起吃相当过瘾，可是减肥中的朋友能吃自助餐吗?营养学家说吃自助餐只要选对餐，一样可以瘦身，今天我们把正确吃自助餐的技巧分享给大家，特别适合正在瘦身的朋友们。 很多人常会认为想减肥就是要‘水煮、水烫’、要自己煮才能瘦，虽然水煮水烫是一个控制热量的好方法，但却非能一辈子执行的减肥方法;此外，为了减肥而餐餐自己水煮水烫并非每个人都可以做到的事。

美食近在眼前，减重甩脂永远在明天以后?想减肥但是很多人受不了诱惑，无限制摄取的情况，往往造成血液中胆固醇超标，导致肥胖和新陈代谢症候群。如果无法管住口腹之欲，不妨参考中医师提供的“餐后一杯茶”建议，喝对了，身体代谢力提高，多余的胆固醇和脂肪也能因此“bye bye!”

绿萝是室内最好养的植物了，可以有不少人家养殖的绿萝叶子有发黄的现象，绿萝养殖过程中，发现了绿萝叶子发黄的情况要怎么样解决呢?为什么绿萝会出现叶子发黄呢?其实这多半是因为浇水浇多了，或者是太阳晒很了导致的，发现黄叶要及时摘除，下面教给大家绿萝叶子发黄的完美解决方法。 整体上来说，绿萝叶子发黄，如果是水培养殖的多是水中有细菌，如果是土培养殖的则可能是根在烂，相对来说水培的绿萝比土培绿萝出现黄叶的概率要大。具体的绿萝叶子发黄的因素主要有浇水不当、光照不平衡、施肥不正确等三方面，下面小编详细解析引发绿萝叶子发黄三大因素的状况。

宿便不清，小腹难平!有人肚子胖是因为脂肪囤积，有人却是累积了太多便便!宿便太多造成肚子肿胀，虽然不是肥胖，却也影响身型。营养师建议平日多补充3大食物，另外也要摄取适量的油脂，才能发挥“润滑剂”的作用，帮助便便顺利排出! 吃太少又忽略便意 便秘这样找上门 便秘原因百百种，除了常见的蔬果吃太少、水喝太少、运动太少，“吃得太少”以及“忽略便意”，也是关键因素。营养师张佩蓉表示，有些人减重方式不当，吃得很少或是根本不吃，造成粪便没有足够的体积，也会难以排出而导致便秘。

老人常说芭乐连籽一起吃会造成便秘，所以吃芭乐要去籽，但又听人说芭乐籽的营养价值高，要连籽一起吃比较好。那么吃芭乐不去籽真的会让你人产生便z吗?营养师分析得出，吃芭乐籽会便秘?原因出在肠胃功能不佳、水分摄取不够出导致的，这样说来芭乐籽到底能不能吃呢?下面做详细解答。 台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，芭乐及芭乐籽皆为高膳食纤维的食物，每100公克的芭乐中，含有1.4克粗纤维、3克的膳食纤维，膳食纤维是富士苹果的2倍。一般来说，膳食纤维有促进肠胃蠕动、帮助排便、增加肠道好菌，以及增加饱足感的效果。

多宝鱼蛋白质含量很丰富，有很好的滋润皮肤和美容的作用，一般多宝鱼都是清蒸来吃。因为多宝鱼数量不多，很以菜场上有很多冰冻的死多宝鱼在出售，那么多宝鱼死了可吃吗?专家说只要多宝鱼死了是能吃的。只要不是中毒而死，都是可以食用的。 多宝鱼死了是能吃的。只要不是中毒而死，都是可以吃的。 鱼刚死的时候，由于颚骨和腮盖紧闭体内的能量代谢仍在进行，体温甚至会增加几度。在这个阶段里，鱼肉就会生成少量的乳酸和磷酸，因此，这个时候，如果仔细品尝的话，会感觉到鱼肉有点酸。虽然说这些酸性物质可以抑制鱼肉的腐败进程。但是，此时的鱼肉由于比较僵硬，是不利于人体消化的。

“我看杂志说，吃黑芝麻可以让头发变黑，所以现在早上都喝上一大杯燕麦芝麻糊。”但营养学家说黑芝麻并不是可能随便乱吃的，黑芝麻营养价值虽然很高，便是吃错会反而会更加伤身。 “您该不会为了黑头发，所以连点心跟宵夜也喝这个吧?” “对呀!你怎么知道?”她不好意思的搔搔头说道。