春天不了，又到蒲公英盛开的季节，很多人只知道蒲公英是一种药材，但是不知道其实蒲公英是生活中最佳的排毒野菜，特别是嗓子不舒服的时候用蒲公英煮点水喝，很快就能痊愈了。 蒲公英在春季里能给您的生命一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来!这和人生的道理是一样的，您一定要相信大自然会给您无穷的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英。

鱼汤营养丰富味道鲜美，但是很多人煮出来鱼汤腥味很重，非常影响口感，一般姜、葱、蒜、料酒都是去腥的好调味料。但是放了依然会有腥味，这是什么原因呢?如何才能把鱼汤的腥味给去除呢?今天我们教大家鱼汤怎么做没有腥味小窍门。 鱼汤没有腥味对鱼的处理相当重要 1、鱼鳃一定要处理干净，炖汤前必须要把鱼鳃清除的很干净，因为鱼鳃是整只鱼头中最腥的部分，而且含有的脏东西也特别多。

经常听说红枣补血效果好，其素食中也有很多补些食物，生活中常见的素食补血食物有哪些呢?今天给在家详细讲解一下，以南瓜和红枣为主，都是很平民的食材哟。 1、龙眼肉──民间熟知的补血食物 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

跑步瘦身一直公认最佳瘦身方法，也有最有效不会反弹的方法，可是有些朋友跑步一身大汗，就没有有瘦下来，这是什么原因呢?其实是遇到减肥停滞期，今天就教给大家4个突破减肥停滞期的方法。 “我每个星期都有跑步，但好像还是没有瘦啊!”“每次跑步都流好多汗，可是体重也没有下降...”，很多人减重一段时间后，就会遇上停滞期，无论多么努力运动，身材还是没有太大变化。中医师指出，此时应该改变平常吃的食物，而且早餐一定要吃，运动时再加入肌力训练，才能提高基础代谢率!

吃未成熟的青香蕉有助减重?时下减重蔚为风潮，许多人一听到未听闻过的减重方法，就跃跃欲试，青香蕉减重法就是其一。营养师提醒，虽然青香蕉中的抗性淀粉是瘦身新宠儿，但是直接吃青香蕉补充，可能减重还未成功，就先便秘。 青香蕉助减重：抗性淀粉、中等升糖指数 抗性淀粉的功能类似膳食纤维，具有饱足感，且可以阻止葡萄糖进入肠道，有助降低血糖和维持血糖稳定，预防吃太多而导致肥胖。而青香蕉中含有丰富的抗性淀粉，在日本和台湾掀起一股青香蕉减重的热潮。

日常厨房里我们常接触到红糖、白糖和冰糖，很多人从没有仔细想过这三者的区别。其实它们不仅名称不同，各养生功效也不同。红糖的功效与作用是什么?冰糖的功效与作用又是什么? 我们生活中常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。但平时使用时，很多人可能都没有想过它们的区别。 其实，糖与糖的作用大有不同，不能用错。

包子要想包的外形漂亮还是有很大技巧的，今天给大家分享包包子的步骤分解图，这种包法做出来的包子收口相当方便，制作时间见意面尽量软一点，这个对于包出细腻的褶子及包子最后收口是有帮助的。 1、 用擀面杖擀皮儿，中间厚四周薄，但是薄厚各自要均匀，尽量圆一点，大小随便你，这主要就是你希望包子大小的问题。四周尽量薄一点这个关系到后面收口的问题。

现高血压患者越来越年轻化了，国外一直有喝咖啡的习惯，那么高血压患者能喝咖啡吗?都知道喝咖啡后会兴奋，失眠，因为咖啡中含有咖啡因，能刺激大脑皮层，增强心机能反应，加快血液循环，因此有心脏病高高血压的人应在咨询医生后饮用，而老人，最好就不要喝了。 一项纳入超过1000例45岁以下轻度未治疗高血压成年人的前瞻性研究(HARVEST)显示，每天饮用超过3杯咖啡将使心血管事件风险增加50%。与零咖啡摄取的人群相比，即使每天1-3杯的中等量咖啡的摄入也会使心血管事件的风险增加。

猪皮冻不但要煮的清澈无油，而且冻好的要水晶透明，这就对煮猪皮冻的时间要有很好的把握，而且要去除猪皮上的油质，那么猪皮冻要煮多长时间呢?一般来说要煮2个小时左右才可以。 猪皮冻要煮多久? 先把猪焯水煮15分钟，除油。在煮5分钟刮油，然后在下锅煮2个小时左右才好。 1.一泡：这是大家比较容易忽视的一步，肉皮拿来就用。一定要用清水泡二个小时，有利于下一步的刮油，挂皮。肉皮就不那么生硬了，操作起来也容易了。

过去曾经用膳食纤维的功能来跟大家说先吃菜再吃饭(或面)能延缓餐后血糖的上升，而日本也曾经做过以正常人为对象的研究，确认先吃菜再吃饭能延缓饭后血糖的上升。然而，同样的招数对患有第二型糖尿病的人是否也行得通呢? 在最新一期的 Diabetes Care 期刊上就一篇研究告诉我们，或许是可行的。该初步研究以第二型糖尿病患为对象，从中观察典型的西方饮食搭配蔬菜、蛋白质与碳水化合物，以不同的进食顺序会对餐后血糖和胰岛素带来什么样的影响。