很多人在问慢跑、重训、清淡饮食这些我都做了，为什么还是会长胖呢?长胖是什么原因引起的呢?今天就把这些问题一一解答给大家。 Dear 铁魔女：您好，很抱歉冒昧写信给您，看您的部落格也好久了，谢谢您总是分享给我们关于健康的正确观念，这次有一个关于运动的疑问想要请教您：) 我一周至少会运动3次，每次1-1.5小时，至少跑步40-60分钟，最后的半小时就是做2-3组重训，我知道这样的运动强度并不强。但因为我只是希望体态好看一点，所以饮食上也没有特别节食，但是有尽量少油、少盐，口味较清淡，如果有因为交际需要吃大餐，吃完隔天也会尽量少吃，每天也都有喝1000...

不少人认为比起刚萌发的新芽，长大成熟的蔬菜营养较为丰富。然而日本美容指导师藤中奈奈代指出，植物的营养素大多藏在种子里，随着成长的过程渐渐流失，因此食用芽苗反而是最有效率的摄取方式。 绿花椰菜苗，顾名思义就是绿花椰菜的幼苗，虽然对台湾人来说是稍嫌陌生的食材，但其营养价值高，深受健康人士喜爱，在欧美、日本各地掀起一股热潮。

健康饮料市场竞争之激烈，毋庸置疑，很少有一款产品能够独领风骚多年，这不，炭水又开始火了起来，不光是火，远远超越了排毒蔬果汁产品。 在之前几年，排毒蔬果汁类产品可以说是一座大金矿，满大街都能找到这类摊子，新晋品牌层出不穷，而这股风潮的始作俑者，是那些潮流娱乐圈的妹子们，从碧昂斯、安妮海瑟薇到凯特厄普顿——在她们的前几年的街拍照片上，你常常会发现一杯杯五颜六色的蔬果汁，或是Smoothie。

干香菇的营养价值比新鲜的香菇更高，可是干香菇吃前需要泡发才可以，那么干香菇泡发需要多长时间呢?这个与你采用的泡发方法有很大的关系，下面把不同的干香菇泡发所需要的时间详细讲解给大家。 一般泡发干香菇都是至少要泡一个小时才能泡开，网上有一个技巧只需要泡发2分钟就可以了。 2分钟快速泡干香菇 1、准备一个密封的盒子，将干香菇放到盒子里面。

忙碌的生活里要吃到一份家人做的早餐都是很难的事情，但是只要你有在定期专注奢大爷，就会发现其实给自己几分钟的时候就能够轻轻松松获得美味的一餐喔!在这里除了高级酒店奢华餐厅的介绍外，我们也教你如何自己动手做出世界最火美食! 今天要介绍的东西叫做"恶魔吐司"为什么是叫恶魔呢?因为他好吃的太邪恶啦!当然一方面也是因为这热量是有点高，不过在这寒冷的冬天还有忧郁的上班日里，来点糖份不为过啦!现在就来教大家怎么做这个"恶魔吐司"，很简单只需要5分钟以内就能轻松做出让人哭神嚎的"恶魔吐司"

土豆是最常见的家常菜了吧，什么样的做法儿都爱吃，蒸、煮、炒、炖、炸……土豆除了吃还能干什么呢?相信你怎么也想不到土豆的照片是非常值钱的，别小看这个平民食材，他的一张照片可以卖100万欧元哟，艺术家的世界，我真的不懂…… 那要是有人花100万欧元(人民币720万左右)，买一张土豆的照片，对，没错!一张照片!简直不相信自己的耳朵!这人是不是疯了?!

腰果形状肾俗称为腰子，具有强肾壮阳的功效，他的口感香美可口，受很多男女朋友的喜爱，腰果是很常见的一种坚果零食，但并不是所有人都知道吃的，吃腰果的使用也是有讲究的，今天我们把吃腰果的副作用的禁忌分享给大家，看看哪些人不可以多吃腰果。 1、腰果食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌;严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性...

最近一个糖尿病人吃完汤圆后晕倒的事件在网上盛传，虽然说糖尿病人是可以少量吃汤圆的，但是对糖尿病人能吃汤圆吗?很多人这是有疑问，今天我们就把糖尿病人吃汤圆一些注意事项分享给大家，让你健康的享用汤圆这道美食。 在家家住重庆江北区望海花市的六旬老人刘明国，因患有二级糖尿病多年，每年家人吃汤圆时总是背着他偷偷吃。昨天中午1点左右，刘明国趁着家人午睡，在家偷吃了五个黑芝麻汤圆，一个半小时后，当他女儿起床才发现，他已晕倒在家中，吓得一家人赶紧将他送往江北第一人民医院。急诊科医生表示，送来医院时，刘明国的血糖骤升已远超正常值，还好送得及时，否则就有生命危险。

元宵节吃汤圆是中国传统饮食习惯，所以在农历正月十五元宵节这一天很多家庭都会聚在一起煮汤圆来吃，各式各样的汤圆菜谱非常漂亮，今天我们把元宵节汤圆图片大全整合起来分享给大家，都是比较有特色的汤圆图片，希望大家喜欢。 元宵节介绍： 农历正月十五元宵节，又称为“上元节”(Lantern Festival)、上元佳节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和***华人的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。

水滴鱼英文名：Blobfish，是一种海鱼，可长到约30厘米，虽然说水滴鱼也属于鱼类，但它是不能吃的，水滴鱼全身都是那些胶装的肉，不适合人类食用吸收，下面对水滴鱼能不能食用进行详细说明。 水滴鱼是一种生活在海底800米左右的鱼类，但它和普通的鱼相比，也存在着一些独特之处。 1、水滴鱼总是一副哭丧着脸的表情，看起来十分伤心，所以被称为是“全世界表情最忧伤”的鱼。