「减脂」一日三餐·晚
「减脂」一日三餐·晚的做法说明
1.难得父母不煮饭，就自己快手晚餐，大约5分钟。
2.最近爱上吃薄饼，特别是烙热后，很脆，特别香，于是就各种方法吃。
「减脂」一日三餐·晚的做法与步骤
- 1.
1.薄饼放平底锅烙热。1分钟够了。不然特别脆，不好卷。
- 2.
2.黄瓜、番茄（半个）切成薄片，虾剥壳，放入薄饼，卷起。
- 3.
3.剩余半个番茄爱怎么吃怎么吃。
- 4.
4.饺子中午剩的，吃吃完。
- 5.
5.成品热量不太高，晚餐正合适。由于加餐太多，晚餐记录乱七八糟，就不放热量表了。
1.难得父母不煮饭，就自己快手晚餐，大约5分钟。
2.最近爱上吃薄饼，特别是烙热后，很脆，特别香，于是就各种方法吃。
1.薄饼放平底锅烙热。1分钟够了。不然特别脆，不好卷。
2.黄瓜、番茄（半个）切成薄片，虾剥壳，放入薄饼，卷起。
3.剩余半个番茄爱怎么吃怎么吃。
4.饺子中午剩的，吃吃完。
5.成品热量不太高，晚餐正合适。由于加餐太多，晚餐记录乱七八糟，就不放热量表了。
