「减脂」一日三餐·午
「减脂」一日三餐·午的做法说明
1.下班时间有限，尽量快手。
2.所需时间：10分钟。
2.热量约360大卡。
3.普通女生食量，饿了下午可加餐。
「减脂」一日三餐·午的做法与步骤
- 1.
1.锅内放油，加入切碎的番茄，炒2分钟，倒入没过番茄的水。
- 2.
2.水开，加入撕成小片的饺子皮，加倒入打散的鸡蛋液，最后加入卷心菜。煮熟，约3分钟。
- 第3步.
3.完成。
小贴士
1.此份不太抗饱，下午加餐吧。
2.没有放调料的意识，全程未放调料。成品也是酸甜。也自行添加喜欢的调料。
1.下班时间有限，尽量快手。
2.所需时间：10分钟。
2.热量约360大卡。
3.普通女生食量，饿了下午可加餐。
1.锅内放油，加入切碎的番茄，炒2分钟，倒入没过番茄的水。
2.水开，加入撕成小片的饺子皮，加倒入打散的鸡蛋液，最后加入卷心菜。煮熟，约3分钟。
3.完成。
1.此份不太抗饱，下午加餐吧。
2.没有放调料的意识，全程未放调料。成品也是酸甜。也自行添加喜欢的调料。
