「减脂」一日三餐·早
「减脂」一日三餐·早的做法说明
1.不愿早起又想吃的健康系列，全程水煮，加叮蛋。
2.所需时间：8分钟。
3.热量约450大卡。
4.周末的早午餐，饿了中途再补。
「减脂」一日三餐·早的做法与步骤
- 1.
1.水开，下面，煮熟，捞出。（8分钟）
- 2.
2.另起一个锅。水开，烫菜，捞出。烫虾，烫肉，捞出。
- 3.
3.期间，小碗打入鸡蛋，微波炉叮1分钟，取出。
- 4.
4.取一点拌饭酱调味。
- 第5步.
5.完成。
1.不愿早起又想吃的健康系列，全程水煮，加叮蛋。
2.所需时间：8分钟。
3.热量约450大卡。
4.周末的早午餐，饿了中途再补。
1.水开，下面，煮熟，捞出。（8分钟）
2.另起一个锅。水开，烫菜，捞出。烫虾，烫肉，捞出。
3.期间，小碗打入鸡蛋，微波炉叮1分钟，取出。
4.取一点拌饭酱调味。
5.完成。
