健康简单的烤鸡排

健康简单的烤鸡排的做法说明

自制烤鸡排分享给大家，尤其是家里有小朋友的沾着番茄酱吃是小朋友的最爱。半个鸡胸肉腌制后用肉锤打扁，如果没有肉锤可以使用刀背，然后分别是淀粉～鸡蛋～面包屑，撒一些胡椒粉和孜然粒，当然如果不喜欢可以不放，在锡纸上到一点的油，翻个面就可以入烤箱了。我用的是200度15分钟，如果喜欢焦香一些儿的可以烤时间长一些儿！