“一天一苹果，疾病远离我”可见吃苹果的有多么的好了，苹果含有很多机体所不可缺少的营养素，但是吃苹果什么时候吃最好呢?也许大家听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况，可苹果究竟在一天中的什么时候吃最好呢?什么时候吃才能把苹果的营养成分吸收的更多呢?下面来说给大家讲解一下。

冬天气温低、风又大，一不小心就感冒了，那么我们如何来预防感冒呢?纽约营养专家摩丝(Andrea Moss)列出几种具有超强抵抗感冒食物，下面来看看冬天吃什么可以增强抵抗力，预防感冒。 超强食物1：优格 优格富含益生菌，有助强化免疫系统、维持肠道健康。感冒跟肠道有什么关系?摩丝指出，约70~80%的免疫系统其实存在肠道之中，如果你的肠道很健康，你才有充足的战斗力对抗外来病菌。

食物之间也有“相生相克”的说法，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。如搭配不当，极容易导致生病或中毒，今天我们把食物相生相克表图文对比图分享给大家。 收藏 收藏

海鲜饺子是青岛地区常见的美食，它的食材以海鲜为主，海鲜饺子的种类也非常多的，主要从馅料，烹调方法上进行区分的，今天就给大家讲解一下海鲜饺子到有哪些分类。 海鲜饺子有鲅鱼馅，鱿鱼馅，鸟贝馅，黄花鱼馅，海螺馅，干贝馅，海蛎子馅，海菜馅……所以只要是喜欢的海鲜都可以放，不过放的时候也有技巧的，比如虾肉最好是有点弹性的肉，不然吃起来软爬爬的，感觉也就不怎么鲜了，有的人喜欢水饺中的虾肉大块一点，就会切得不是很碎，当然也有人喜欢剁得碎点的，按个人喜好来吧。

很多朋友生病了以后问我可以怎么做? 有什么食疗方法? 我通常会建议最好每天至少喝一杯精力汤。对于那些尚未接触过或初次接触精力汤的朋友们，通常会有个疑惑，为什么要喝精力汤? 喝精力汤有什么好处?今天就来讲解一下喝精力汤的十个理由。 ★可吃到藏在皮和籽里，平常吃不到、吃不下去的营养 ★保留最多的酵素、维生素、不受加热破坏

今天我们要来聊一个大家蛮常看到的食物比喻～某某食物含X颗方糖。 之所以会想要聊这个话题，主要是前几天刚好有位营养师在营养师社团中分享一张杂志照片，说她在便利商店看到一本讲断糖饮食的杂志，封面放着一碗白饭，上面用大大的字写着“一碗饭=15颗方糖”的耸动字眼，担心又会有很多民众被误导…

“糖是不是碳水化合物?”朋友在聊天当下，忽然天外飞来一笔的问道。“嗯!应该说，糖是碳水化合物的一种!”我不知道她究竟想问什么，所以先针对问题回答。她又问道，“我知道饭、面里面都有糖，水果也有…我只要少吃这二种，是不是就会瘦下来?”

现在又到了2016年吃年夜饭的时节了，各大酒店也推出了最新版的夜饭菜单，不同的价位有着不同的年夜饭菜单，在这个2016猴年的到来，你喜欢哪种新式的年夜饭菜单呢?这里有刚刚出来的酒店2016年夜饭菜单，供你参考使用。 首先我们给大家推荐：年夜饭菜谱大全。喜欢可以点击观看：https://www.jucanw.com/zt/261.html

醋是生活中最常见调味料，可有些人说醋是酸性的吃多对身体不好，最近日本食物学家研究发现三餐加点醋改善饭后血糖，吃醋到底好不好呢?下面把吃的好处和坏处给大家详细讲解一下。 每餐皆可看到用醋腌制的酱菜、醋饭，日本食物虽说清淡，在醋的加持下可还是相当美味呢! 醋的神奇功效 喝醋减肥法听来可能过时老梗，但醋确实会影响血糖与胰岛素!在2004年美国学者找来了健康、糖尿病前期、以及糖尿病患等三群受试者，在分别喝下苹果醋与安慰剂后，他们享用了一顿贝果大餐(附果汁XD)。

花椰菜和西兰花都是生活中常见的食材，而且两个长的很像，一个绿色，一个颜色白偏黄。那么这西兰花和花椰菜有什么区别呢?从外表上看西兰花的营养价值方面也比花椰菜要高。今天带大家一起来了解一花椰菜和西兰花到底有哪些不同。 1、首先颜色的区别，西兰花的颜色是绿的，而花椰菜的颜色是白偏黄。。 2、两种菜花的营养都很丰富，富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等。但西兰花在某些营养成分上又高于花椰菜。每百克西兰花中所含的胡萝卜素及维生素A，均是花椰菜的200多倍。每百克西兰花所含的水、钠、镁、硒、铜略少于菜花，但蛋白质、碳水化合物等其他各项...