营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼

营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼

营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法说明

一条鱼从生到死的故事……

营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的食材和调料

鳊鱼1条
红椒,小,生各少许
少许
料酒少许
蒸鱼豉油少许
适量

营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好配料,红椒,生姜切丝,小葱切段,

    营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    杀好的鱼清洗干净,少许盐均匀涂抹鱼身加,在鱼肚里放上小葱和姜丝,淋少许料酒,腌制10分钟

    营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    腌制的过程中将水烧开,水开后放入鱼大火蒸制7到10分钟,关火虚蒸2分钟,取出倒掉盘里的水,鱼肚里的生姜和葱都取出丢弃。

    营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    淋上蒸鱼豉油,铺上新的葱段,姜丝和红椒丝,在取个锅倒入少许油烧热后淋在铺好葱姜的鱼身上,就可以上桌开吃了。

    营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法步骤 第4步

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