切小，浸盐水里
火腿切丁
压蒜
煮水沸腾，把火腿西兰花加入，等再次煮沸，捞出，加蒜蓉，浇滚油，搅拌就好了
火腿蒜蓉西兰花西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）蒜蓉火腿西兰花老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈火腿蒜蓉西兰花兰花小藕～西兰花炒藕
