蔬菜豆条捞
蔬菜豆条捞的做法说明
是一个高蛋白低脂的菜。少油。做减肥餐也不错。简单快手！蔬菜可随意搭配。
蔬菜豆条捞的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
豆条泡水10分钟至软。蔬菜切丝，鸡胸肉放盐，料酒淹一会。
- 第3步.
每一样菜分别炒7成熟。盛起。
- 第4步.
最后炒豆条，再放入各色蔬菜，鸡胸肉。放盐，酱油，味精等酱料。混拌捞起。
- 第5步.
盛起。
- 第6步.
近景。
小贴士
1. 豆条是出口的。不易买到。可以换成豆腐皮。（豆条比较有嚼劲，豆腥味比较淡。）
2.鸡胸肉可以不放。
3.用油炒胡萝卜，鸡肉。别的放水炒。每一样放油会多油。
4.蔬菜可以换。
