腰果银耳拌香芹
腰果银耳拌香芹的做法与步骤
- 第1步.
银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，撕成小朵
- 第2步.
香芹去叶洗净切段
- 第3步.
香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟
- 第4步.
腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟
- 第5步.
把银耳、香芹放一个盆中，加入适量香油、盐，拌入熟腰果即可
小贴士
腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效，长期服用有润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。
芹菜有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
腰果银耳拌香芹，夏天吃这个滋润养颜，又开胃解暑哦。
