银耳拌黄瓜

银耳拌黄瓜

银耳拌黄瓜的食材和调料

银耳(干)20克
黄瓜100克
调料: 醋10克,盐2克,精少许,末5克。

银耳拌黄瓜的做法与步骤

  1. 1.

    银耳泡发,择洗干净,撕成小朵,入沸水中焯透,捞出,沥干水分,晾凉,黄瓜洗净,切丝。

  2. 2.

    取小碗,放入醋、盐、鸡精、蒜末拌匀,制成调味汁。

  3. 3.

    取盘,放入黄瓜丝和银耳,淋入调味汁拌匀即可。

小贴士

总热量55千卡,蛋白质3克,脂肪1克,糖类16克。

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