减脂第五天晚餐 清蒸巴沙鱼

减脂第五天晚餐 清蒸巴沙鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材 调料有味淋 蜂蜜 黑胡椒

   
2. 第2步.

   巴沙鱼一定要用厨房用纸吸干净水

   
3. 第3步.

   案板上铺足够大的保鲜膜 依次抹上半小瓶盖味淋、一点蜂蜜、一片柠檬挤汁、黑胡椒撒均匀，再把鱼翻过来重复一遍。

   
4. 第4步.

   用保鲜膜包好鱼，腌制10分钟，用刀把保鲜膜插一些小洞，放入蒸锅蒸10分钟

   
5. 第5步.

   出锅，再挤一片柠檬汁。