减脂快手龙利鱼
减脂快手龙利鱼的做法说明
只要几分钟就可以做出来超好吃的龙利鱼番茄玉米粒，对于减肥期间的小仙女们特别适合哦～
减脂快手龙利鱼的做法与步骤
- 第1步.
龙利鱼洗净，切块
- 第2步.
龙利鱼加入2勺盐，2勺黑胡椒，料酒2勺腌制5分钟
- 第3步.
西红柿洗净，切小块
- 第4步.
玉米粒，备用
- 第5步.
荷兰豆掐头去尾，洗净备用
- 第6步.
香菜洗净，切小段
- 第7步.
锅中倒入橄榄油，加入西红柿炒出汁儿
- 第8步.
加入玉米粒翻炒
- 第9步.
加入荷兰豆翻炒
- 第10步.
加入腌制好的龙利鱼翻炒
- 第11步.
盖上盖子闷一会儿，熟了关火，加入香菜搅匀。
小贴士
不喜欢香菜的可以不加哦，最后加入葱花也可以。
蔬菜可以根基自己的口味放。
