低脂饱腹魔芋丝蒸鳕鱼
低脂饱腹魔芋丝蒸鳕鱼的做法说明
魔芋丝是减肥的好食物！
简单饱腹美味。三种食材全是低卡、又用的蒸制方法、减肥降脂可以放心食用！
低脂饱腹魔芋丝蒸鳕鱼的做法与步骤
- 第1步.
魔芋丝用热水烫一下、控干水分。
- 第2步.
鳕鱼用适量盐、胡椒粉、酒腌制10分钟。
- 第3步.
备好调料、蒜末3瓣、生抽2汤勺、酒1/2汤勺、蚝油1/2汤勺、白糖1/2汤勺。拌匀。
- 第4步.
盘中放入魔芋丝、撒上调料。再铺上金针菇、撒上调料。最后放上鳕鱼、撒上调料。
- 第5步.
放入蒸箱、蒸15分钟。
- 第6步.
上面撒上小葱、辣油。开吃。
小贴士
调料一层一层的撒在魔芋丝和金针菇、鳕鱼上、便于进味。
鳕鱼可以换成低脂的龙利鱼等。
