减脂餐鸡肉炒木耳西兰花🥦

减脂餐鸡肉炒木耳西兰花🥦的做法与步骤

1. 第1步.

   首先，鸡腿肉去骨，加盐、黑胡椒、淀粉、生姜（为了除去鸡肉的腥味）腌制一下。

   
2. 第2步.

   西兰花🥦、黑木耳切小块焯水备用。

   
3. 第3步.

   锅中少油，倒入鸡肉翻炒（这时我已经把刚刚鸡肉中的生姜挑出来了）

   
4. 第4步.

   变色后，加水，煮一会。

   
5. 第5步.

   鸡肉差不多熟了，倒入木耳、西兰花（因为已经焯过水了，🥦、木耳已经熟了）调味，翻炒均匀之后，就可以出锅。

   
6. 第6步.

   哒哒哒，成品。