减脂蚝油西兰花炒木耳

减脂蚝油西兰花炒木耳的做法与步骤

1. 第1步.

   锅内倒入油，然后把洗净的西兰花、泡发的木耳、蚝油、盐、水一起倒入锅内翻炒。

   
2. 第2步.

   翻炒的时候注意要让西兰花均匀受热，西兰花全部变色以后，加入水淀粉，让汤汁稍微浓稠，撒入蒜末，就可以出锅了。