南瓜甜甜圈

南瓜甜甜圈的做法与步骤

1. 第1步.

   将南瓜洗净去皮，并切成小块，上蒸锅蒸熟； PS：大约蒸12分钟左右，除了南瓜，还可换成你喜欢的其他果蔬，如红薯、紫薯、山药等等；

   
2. 第2步.

   将两颗鸡蛋敲入碗中，用筷子搅打均匀；

   
3. 第3步.

   加入40ml配方奶或有机奶，搅拌均匀； PS：1岁内用配方奶，1岁以上用配方奶、有机奶或酸奶均可~

   
4. 第4步.

   倒入55g低筋面粉，用筷子搅拌，混合均匀；

   
5. 第5步.

   将蒸好的南瓜取出，用勺子压成泥状；

   
6. 第6步.

   面糊中加入南瓜泥，用刮刀将它们翻拌拌匀； PS：如果想要更细腻的口感，可以用滤网将搅拌匀的面糊过筛，推荐翻拌或Z字拌法~

   
7. 第7步.

   倒入10g白砂糖，10g油，拌匀后备用； PS：1岁以内宝宝不加任何调味料，不喜欢甜的大宝贝们也可以不加糖~

   
8. 第8步.

   将南瓜面糊倒入裱花袋；

   
9. 第9步.

   在模具中刷一层油，裱花袋前端剪一个小口子，将糊挤入模具中，八分满的样子； PS：模具中刷油是为了不粘在模具上，方便脱模；

   
10. 第10步.

    放入烤箱中层，上下火150度，烤15~20分钟； PS：由于每个烤箱的脾气不同，大家要根据自家烤箱来调整温度和烘烤时间，所以大家还是自行观察，我家烤箱大约烤了15分钟；

    
11. 第11步.

    时间到，我们带好手套取出烤盘，倒扣脱模；

    
12. 第12步.

    香甜柔软的南瓜甜甜圈做好啦~

    
13. 第13步.

    营养师柳衣衣建议：南瓜甜甜圈可以单独的营养点心吃，或者锻炼咀嚼的手指零食吃，也可以搭配酸奶、水果当营养早餐吃！有主食，有水果，有蔬菜，有奶制品，当营养早餐也非常赞哟！