香芒紫薯思慕雪
香芒紫薯思慕雪的做法说明
充满热带风情的芒果，香气扑鼻；
紫薯绵密香甜，会有满足的饱腹感；
加上牛奶，喝下去很久都不会有饥饿感!
热量不高，代餐佳品噢!
香芒紫薯思慕雪的做法与步骤
- 第1步.
1. 备好料。
- 第2步.
2. 紫薯洗净，用餐巾纸包好，打湿，放微波炉，中高火转3分钟。 (加热时间长短可根据紫薯的成熟度判断，用筷子扎下紫薯，可以轻易插透表示熟了，如果还不能插透，请适当延长加热时间)。
- 第3步.
3. 加热好后，对半切开，晾凉。
- 第4步.
4. 晾凉后去皮，薯肉入果汁机。
- 第5步.
5. 芒果延果核对半切，再横竖划开果肉，用勺子舀出果肉，入果汁机。
- 第6步.
6. 芒果延果核对半切后，也可利用杯口取果肉。
- 第7步.
7. 倒入牛奶，搅打均匀。
- 第8步.
8. 香香甜甜，口味和香气都很多彩。 9. 总热量约275克。
