紫薯/红薯思慕雪
紫薯/红薯思慕雪的做法说明
减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：
充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果
紫薯/红薯思慕雪的做法与步骤
- 1.
紫薯蒸熟，加牛奶放入搅拌机中打匀后倒入碗中
- 2.
上面加任何你喜欢的水果、坚果。
- 第3步.
红薯做法是一样的
小贴士
这种吃法，在欧美非常流行，叫smoothie bowl，中文名思慕雪。名字蛮美的，其实在我眼里就是——紫薯牛奶糊＋水果＋坚果
减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：
充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果
紫薯蒸熟，加牛奶放入搅拌机中打匀后倒入碗中
上面加任何你喜欢的水果、坚果。
红薯做法是一样的
这种吃法，在欧美非常流行，叫smoothie bowl，中文名思慕雪。名字蛮美的，其实在我眼里就是——紫薯牛奶糊＋水果＋坚果
