麦吉减肥一阶Day4
麦吉减肥一阶Day4的做法说明
第四天的早上起床称重，减0.9公斤🤗
前三天一共减重2.4公斤😁加油喔
麦吉减肥一阶Day4的做法与步骤
- 1.
包菜洗净，撕成小块
- 2.
鸡胸脯肉，洗净，控干，加一小勺椰子油，少许盐，两勺孜然粉腌制
- 第3步.
锅烧热下少许椰子汁，下包菜炒熟，大概10分钟左右，下腌制好的鸡胸脯肉，翻炒至肉变色熟透就可以出锅啦！
小贴士
早上鸡胸脯肉120g，包菜150g
中午鸡胸脯肉230g，包菜150g
晚上鸡胸脯肉150g，包菜150g
没事的时候就多喝水吧〰️不要偷吃零食
