减脂饱腹的坚果烤燕麦

减脂饱腹的坚果烤燕麦

减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法说明

减脂吃燕麦,发现更多好吃的方法,分享一下😋

减脂饱腹的坚果烤燕麦的食材和调料

燕麦适量
鸡蛋1个
或脱脂牛奶适量
坚果芝麻等随意适量
米粉若干

减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法与步骤

  1. 第1步.

    除了上面列的,我放了黑芝麻糊、腰果核桃芝麻碎、芝麻、腰果、核桃。

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入脱脂奶粉搅拌后,把烤箱预热,预热的过程中麦片可能吸收水分,若变干了,可以适量放些凉开水。烤盘铺上油纸(防止粘连),把搅拌好的料铺上去。

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入热好的烤箱里。

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    我们家是小烤箱,200度20分钟,很快就闻到香味啦。

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    有了油纸,脱盘很方便,切片装盘就行啦!

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    我喜欢原汁原味,所以调料什么都没放,一口咬下去是坚果芝麻香和麦片本身的香味。下次可以试试咸味的,放个虾皮什么的哈哈😄

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    坚果和麦片混合的味道,真好吃😋

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    快来试试吧!

    减脂饱腹的坚果烤燕麦的做法步骤 第8步

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