超低脂香嫩鸡胸肉
超低脂香嫩鸡胸肉的做法说明
减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪
超低脂香嫩鸡胸肉的食材和调料
| 小鸡胸肉 | 8块 |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒碎 | 5克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1小勺 |
超低脂香嫩鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分
- 第2步.
撤入黑胡椒的盐，
- 第3步.
放入生抽，腌2小时。
- 第4步.
平锅放橄榄油1小勺
- 第5步.
码放小鸡胸
- 第6步.
盖好盖子中小火8分钟
- 第7步.
鸡胸翻身再6分钟
- 第8步.
关火码盘，大功告成。
减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪
| 小鸡胸肉 | 8块 |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒碎 | 5克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1小勺 |
小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分
撤入黑胡椒的盐，
放入生抽，腌2小时。
平锅放橄榄油1小勺
码放小鸡胸
盖好盖子中小火8分钟
鸡胸翻身再6分钟
关火码盘，大功告成。
