无糖低油全麦土司
无糖低油全麦土司的做法说明
要减肥的，要保持身材的的，试试吧。不推荐糖尿病人吃，虽然无糖低油，但是升糖很快，本人亲测😭
无糖低油全麦土司的做法与步骤
- 第1步.
所有材料放一起揉，我用面包机揉了15分钟，自己手揉摔打了10分钟，揉至扩展就差不多了，不追求手套膜。放温暖处发酵至二倍大，排气分成三份，揉圆盖保鲜膜松弛10分钟。
- 第2步.
把三个面团排气，依次擀成椭圆形，卷起来放入土司盒
- 第3步.
放温暖处二次发酵
- 第4步.
发至9分满，盖上土司盖子。然后放入预热好的烤箱，190度，40分钟
- 第5步.
出炉脱模放凉
- 第6步.
切片，组织细腻柔软，直接吃
- 第7步.
做成三明治
- 第8步.
做给孩子和老伴的鲜虾肉松三明治
- 第9步.
我就看看😂
