烤黑豆
烤黑豆的做法说明
爱吃瓜子花生各种坚果，可是它们的热量伤不起啊，减肥瘦身期就经常备一些原味的烤黑豆来代替吧😬
烤黑豆的食材和调料
| 黑豆 | 160克 |
| 盐（可选，经常是不放） | 适量 |
烤黑豆的做法与步骤
- 第1步.
160克黑豆清洗干净后浸泡过夜。
- 第2步.
黑豆泡好后沥干水，放入空气炸锅，设置180℃，20分钟。期间要时不时拿出来晃动一下。
- 第3步.
具体时间可以视情况把握，烤好的黑豆呈略微的棕黄色，这样晾凉才会脆。
- 第4步.
烤好后平铺到烤盘上，等待彻底晾凉。
- 第5步.
这些黑豆烤完正好是乐扣玻璃饭盒一盒的量，密封保存起来，一次抓上一把，能吃上一阵子。
