蜜汁鸡胸肉

蜜汁鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   1.先用盐把鸡胸肉揉揉

   
2. 第2步.

   2.然后放生抽，蚝油，蜂蜜，橄榄油（用橄榄油能让鸡胸肉更嫩）大蒜头切片（切成沫也可以），切少一点生姜，继续揉。给鸡胸肉按摩。

   
3. 第3步.

   3.腌制2～3小时（放在冰箱里冷藏），用保鲜膜包住

   
4. 第4步.

   4.锅上刷一层橄榄油煎鸡胸肉，两面都用小火煎5～6分钟（实际时间看鸡胸肉厚度而定）一定要用小火！小火才能慢慢的让里面熟透。 ps：煎的时候把蒜和生姜弄掉再煎，不然会有煎焦。 煎好就可以出锅咯～敲好吃。