无油减肥午餐D-8

无油减肥午餐D-8

兔子牙小太阳

无油减肥午餐D-8的做法说明

D-7跟D-6是一样的。
所以就没发昨天的。
家里人来了
先做了客人的，再做了自己的~
能吃牛肉太幸福了~

无油减肥午餐D-8的食材和调料

南瓜	80g
青椒	3个60g左右
白菜	40g左右
豆腐	100g
牛肉	80g
蒜	6个
味极鲜	看口味放
黑胡椒	适量
料酒	少量
盐	少量

无油减肥午餐D-8的做法与步骤

第1步.
南瓜洗净切块，豆腐切块码在白菜上，牛肉切丝用料酒和盐腌一下，青椒切丝备用。蒜末，味极鲜，黑胡椒和盐调汁淋到豆腐白菜上。
第2步.
水烧开下蒜末爆香，下辣椒炒香半熟后放牛肉炒，放少量盐，味极鲜和黑胡椒。熟透起锅。南瓜放到他们的米饭里蒸的。
第3步.
完成啦~

小贴士

一直到现在才忙完，才发午餐~

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