减脂 - 香蕉燕麦饼
减脂 - 香蕉燕麦饼的做法说明
运动前需要补充些碳水，香蕉燕麦饼让你能量满满！小编：八月
减脂 - 香蕉燕麦饼的做法与步骤
- 第1步.
核桃仁装入保鲜袋压成碎；
- 第2步.
核桃碎和燕麦粒混合，放入烤箱，烤箱开到180度，从预热开始烤15分钟后，取出核桃仁和燕麦混合物；
- 第3步.
香蕉放入碗里，用叉子压成泥；
- 第4步.
把核桃燕麦混合物倒入香蕉泥中，假如橄榄油，搅拌均匀；
- 第5步.
把搅拌好的泥分成四等份，装入下面垫有烤纸的烤模，用叉子铺平，放入烤箱；
- 第6步.
烤箱180度20分钟后，小心脱模；
- 第7步.
翻面再烤10分钟，成功。
