南瓜绿豆百合粥
南瓜绿豆百合粥的做法说明
咱中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化。且是粥样百变，不同的食材有不同的营养功效。喝的即舒服又补充了你机体的各种需求。 【绿豆+南瓜+百合】清热解毒，温胃止渴，补中益气。
南瓜绿豆百合粥的做法与步骤
- 第1步.
备好食品材料，百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆，除南瓜外，都泡2小时左右。
- 第2步.
取出高压锅内胆，将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净，并加足够量的水。
- 第3步.
将南瓜切成小块。
- 第4步.
也放入高压锅内胆中。
- 第5步.
设置加压10分钟。
- 第6步.
解压后，将百合放入。
- 第7步.
盖上锅盖，再次加压5分钟。
- 第8步.
解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯的哦！
小贴士
1.百合最好最后放，不然就煮的太烂。
2.体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。
3.食材可以在淘宝搜索店铺：豫罗红 进行购买（正宗的健康养生绿色食材）。
