简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败）
简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败）的做法说明
减肥时大餐吃不了。只能吃些蔬菜。
来一份怎么吃都不长肉的煎鸡肉吧。
让你减肥时有一种吃大餐的感觉。
简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败）的食材和调料
| 鸡胸脯 | 1块 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败）的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材。将鸡肉成1厘米的薄片。放入盘中。
- 第2步.
放入适量的盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，酱油，均匀抹好。
- 第3步.
用保鲜袋装好。放到冰箱冷藏24小时。 平时着急吃腌制30分钟即可。 但时间越久越入味。
- 第4步.
用少量的橄榄油或食用油小火煎熟即可。大约3～5分钟看个人喜好。
小贴士
好吃不长肉。强烈推荐。
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