无油黄金鸡柳
无油黄金鸡柳的做法说明
沉迷无油操作难以自拔
无油黄金鸡柳的做法与步骤
- 第1步.
烤制全麦面包（不走心的割包啊哈哈）
- 第2步.
面包切小丁125℃烤至脆硬(约30分钟) 用各种方式弄成糠状(可回炉再烤一次上色)
- 第3步.
鸡胸斜切成条状，腌半小时 裹上面包糠，220℃烤5分钟即可
小贴士
5分钟够了真的，整块鸡胸水里煮煮十分钟也就熟了更何况鸡柳...
剩下的蛋液可以加几勺麦片一起烤个软饼也挺好吃
沉迷无油操作难以自拔
烤制全麦面包（不走心的割包啊哈哈）
面包切小丁125℃烤至脆硬(约30分钟) 用各种方式弄成糠状(可回炉再烤一次上色)
鸡胸斜切成条状，腌半小时 裹上面包糠，220℃烤5分钟即可
5分钟够了真的，整块鸡胸水里煮煮十分钟也就熟了更何况鸡柳...
剩下的蛋液可以加几勺麦片一起烤个软饼也挺好吃
