香油煮茼蒿

香油煮茼蒿的做法说明
来自范志红老师的《吃对你的家常菜2》
香油煮茼蒿的做法与步骤
- 1.
蒿子杆拦腰切一刀,使茎和叶分开;口蘑洗净,切成片
- 2.
把白水一杯倒入锅中,大火煮开,加入香油
- 3.
把口蘑放入汤中,煮3分钟
- 4.
把蒿子杆的茎放入锅中,然后放入叶,用筷子上下翻匀,大火沸腾后,再煮1分钟,使茎变软
- 5.
把菜和汤一起盛入碗中,放入盐即可
小贴士
口蘑切片后直接放沸水中,防止变褐色;大火、短时可减少维生素损失;蒿子杆咸,少盐;可搭配豆制品或鱼肉菜肴,再加一份其他蔬菜

来自范志红老师的《吃对你的家常菜2》
蒿子杆拦腰切一刀,使茎和叶分开;口蘑洗净,切成片
把白水一杯倒入锅中,大火煮开,加入香油
把口蘑放入汤中,煮3分钟
把蒿子杆的茎放入锅中,然后放入叶,用筷子上下翻匀,大火沸腾后,再煮1分钟,使茎变软
把菜和汤一起盛入碗中,放入盐即可
口蘑切片后直接放沸水中,防止变褐色;大火、短时可减少维生素损失;蒿子杆咸,少盐;可搭配豆制品或鱼肉菜肴,再加一份其他蔬菜