柠檬煎烤鸡胸肉
柠檬煎烤鸡胸肉的做法说明
细嫩柔滑、高蛋白高营养的太阳谷去皮鸡大胸，在天猫超市可以购买哦～https://chaoshi.detail.tmall.com/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.1.10d292c2I7g3Lg&id=541160480917&user_id=1910146537&cat_id=2&is_b=1&rn=03387e7c1933df7fc0c0c398cd6bcffa
柠檬煎烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
用带针的松肉锤猛扎鸡胸肉，方便之后入味。
- 第2步.
把白嫩的鸡胸肉放入锅中，开水煮熟。
- 第3步.
打两个鸡蛋，倒入面粉、半勺盐，调制均匀。再将煮熟的鸡胸肉在蛋糊中翻腾粘匀。打两个鸡蛋，倒入面粉、半勺盐，调制均匀。锅底刷一层橄榄油，将小火将鸡肉双面煎至微黄。将鸡肉切成适合自己入口的大小。
- 第4步.
在鸡肉上撒上黑胡椒和百里香，因为这样，百里之外的你也能闻得到了，加分！
- 第5步.
220度预热3分钟，将鸡肉放入，220度烤制15分钟。
- 第6步.
将柠檬汁水挤出，与香醋、白糖，浇在刚出烤箱的鸡肉上，鸡肉进了烤箱以后，水分容易流失，所以浇上汁水，可以让鸡肉的肉感更加饱满一点。
- 第7步.
不摆盘，这么拍照呢？你看这样一盘鸡胸肉，它散发出迷人的香气——这是盐的味道、鸡的味道，胡椒的味道，恩，太阳谷的味道。
