主食色拉

主食色拉的做法与步骤

1. 第1步.

   将小扁豆，黑小米泡好，上锅蒸30分钟！待用

   
2. 第2步.

   将海藻汁饭入米饭拌匀！

   
3. 第3步.

   将南瓜切小块，用微波炉五分钟打熟。将彩椒切成小块，用水焯一下。

   
4. 第4步.

   把拌好的米饭放在最低下，然后上面平铺各种备好的材料。

   
5. 第5步.

   一份美味呢主食色拉就做好了，吃的时候拌均匀就可以。最好配个汤，一餐饭就可以拉！