快手西兰花俺列
快手西兰花俺列的做法说明
唯美味的早餐可以治愈前一晚的失眠#
7点多爬起来煮了白粥安抚自己的肠胃。期间无聊翻阅各大神的分享，最近很流行鸡蛋菜花的健康早餐，点燃了我对蔬菜和蛋白质的欲望
快手西兰花俺列的做法与步骤
- 第1步.
各种材料切好备用
- 第2步.
西兰花盖上保鲜薄膜微波炉高火加热4分钟，熟透后加上两个蛋黄（蛋白做庵列），加适量细盐和胡椒。待1-2分钟后拌匀即可食用
- 3.
用黄油炒熟火腿和香菇备用
- 第4步.
下油热锅后开始制作庵列
- 第5步.
待庵列半熟的时候把炒好的蘑菇和火腿丝加入，半翻蛋饼把材料包裹起来
- 第6步.
十五分钟出炉的美味，撒上少许黑胡椒就可以开吃啦
小贴士
我做的是两人份哦，做单人份的小伙伴材料减半就好
