酱爆紫薯饼

酱爆紫薯饼

酱爆紫薯饼的做法说明

因为在减肥,所以搜罗减肥小食谱,这一款适合减肥期间嘴馋的仙女们

酱爆紫薯饼的食材和调料

紫薯1个
芝麻20克
芝士适量

酱爆紫薯饼的做法与步骤

  1. 1.

    紫薯蒸熟,捣泥加点糯米粉或者面粉,目的是让紫薯泥不散开,干了加适量水或者牛奶都可以。能黏在一起就行了,少加点为了减肥,

  2. 2.

    一个小紫薯可以做六块饼。紫薯泥搓圆,里面加芝士块然后按扁,在芝麻里滚一滚,就做好了。

  3. 3.

    平底不粘锅放油,用刷子刷一层就行。饼放锅里小火煎,这一步是为了让里面芝士融化成酱爆,和把芝麻煎熟,所以自己掌握时间。

小贴士

紫薯不要加糖。紫薯本来就甜,加上芝士的咸味,还有芝麻的香味。很好吃。如果觉得芝士热量高也可以不加芝士

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