全麦饼卷一切
全麦饼卷一切的做法说明
一张全麦饼，和可以肆意发挥想象搭配的食材，成就了这款可以征服中西方味蕾的宇宙牌全麦卷饼卷一切。
总热量511cal
碳水化合物59g
蛋白质40g
脂肪11g
全麦饼卷一切的做法与步骤
- 第1步.
1、黄油放煎锅中化开，放虾仁翻炒至变色盛出，将虾仁切成小块。
- 第2步.
2、鸡蛋在碗里加一点水充分打散，倒入煎锅，煎至两面金黄盛出，切块。
- 第3步.
3、豆芽放入煎锅炒制，变软些放炒好的虾仁、韭菜继续翻炒后盛出。
- 第4步.
4、拿起饼放入做好的食材卷入即可。
小贴士
全麦饼皮放全麦粉60g，盐1g、鸡蛋30g、脱脂牛奶20g，用筷子搅拌成絮状然后抓揉成光滑的面团，分成3份，包上保鲜膜醒面5分钟，醒好后擀面皮，用不粘锅上烙至双面出气泡即可。
