五彩龙利鱼
五彩龙利鱼的做法说明
给两岁半宝宝做的营养餐，中医建议每天吃足五色蔬菜，这菜里有红黄绿白颜色，可以再配上黑木耳就是名副其实五彩菜，因为搭配的是黑米糙米饭，黑木耳省去了，菜的颜色会更漂亮。
五彩龙利鱼的做法与步骤
- 1.
山药、红黄椒切片，荷兰豆择梗备用。龙利鱼蘸淀粉，沸水中汆烫定型。
- 2.
锅里放适量橄榄油，顺序放入荷兰豆、山药，龙利鱼翻炒，加适量水继续翻炒，一两分钟后放入红黄椒继续翻炒，加适量盐，翻炒几下关火即可。
小贴士
还可以放入给木耳，就是名副其实的五彩菜啦。
给两岁半宝宝做的营养餐，中医建议每天吃足五色蔬菜，这菜里有红黄绿白颜色，可以再配上黑木耳就是名副其实五彩菜，因为搭配的是黑米糙米饭，黑木耳省去了，菜的颜色会更漂亮。
山药、红黄椒切片，荷兰豆择梗备用。龙利鱼蘸淀粉，沸水中汆烫定型。
锅里放适量橄榄油，顺序放入荷兰豆、山药，龙利鱼翻炒，加适量水继续翻炒，一两分钟后放入红黄椒继续翻炒，加适量盐，翻炒几下关火即可。
还可以放入给木耳，就是名副其实的五彩菜啦。
