三文鱼鱼松

三文鱼鱼松

三文鱼鱼松的食材和调料

三文鱼150g,
柠檬一只
橄榄油少许

三文鱼鱼松的做法与步骤

  1. 第1步.

    三文鱼切块,柠檬汁腌制15分钟。

    三文鱼鱼松的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    沸水煮熟透即可,捞出沥水。

    三文鱼鱼松的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    沥干的鱼肉碾碎。

    三文鱼鱼松的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    碾碎成这样的即可

    三文鱼鱼松的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    平底锅,个人建议少许橄榄油润锅一下下,然后炒制压碎的鱼肉,不停滴翻炒,不然会焦掉发硬,火不要开太大哦。 水分炒干,出现蓬松状即可。

    三文鱼鱼松的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    这是我的成品! 建议出锅后可以少许搅拌机再打一下更细腻。

    三文鱼鱼松的做法步骤 第6步

小贴士

大人小孩都可以吃哦,早餐拌进粥里不错哦,尤其适合Baby。

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