健康减肥晚餐——九层妖塔
健康减肥晚餐——九层妖塔的做法说明
这是一款富含维生素B、C、E、优质蛋白及膳食纤维的健康晚餐，重要的是不发胖哈！
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物，我先干了你们随意吧~
健康减肥晚餐——九层妖塔的做法与步骤
- 1.
菠萝用盐水腌制五分钟后洗净切小块，鸡蛋煮熟切丁，香蕉捣烂成泥
- 2.
煎饼撕碎，铺满杯底，依次放入豆泥（我用的是赤小豆、红枣和无花果三种材料混合制成的）、芝麻、鸡蛋丁、香蕉泥、菠萝块
- 第3步.
酸奶浇上去，再放两片煎饼点缀下就可以吃啦！
猜你喜欢的菜谱
林云志减肥增肌餐15-龙须面汤香菇肉丝虾干芹菜茭白青菜鸡蛋米线米面午餐晚餐健康减脂主食
林云志减肥增肌餐16-虾米丝瓜炒虾皮健康减脂早餐午餐晚餐
林云志减肥增肌餐19-丝瓜虾仁蒜蓉盅家常菜快手减脂健康早餐午餐晚餐
林云志减肥增肌餐20-清蒸鳕鱼高蛋白低热量快手家常菜居家健康运动减脂午餐晚餐
林云志减肥增肌餐21-花生香菜凉拌豆腐午餐晚餐健康减脂豆制品快手家常菜林云志减肥增肌餐22-芹菜炒肉片快手家常菜减脂清肠健康蔬菜高纤维午餐晚餐林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐独特酱汁沙拉 健康减脂饱腹营养晚餐 适合减肥（脂）人群的recipe锁妖塔姜饼屋【曼食慢语】减肥健康暖心可爱晚餐健康减肥晚餐1九层妖塔虾🦐九层妖塔三明治
