减脂土豆泥三明治

减脂土豆泥三明治的做法与步骤

1. 1.

   土豆泥蒸熟，加适量黑胡椒碎和盐巴。用勺子压碎（如果闲太干可以加沙拉酱怕热量高可以加牛奶）

2. 2.

   水煮鸡蛋用叉子叉碎拌入土豆泥中，熟玉米粒加入土豆泥中。

3. 3.

   一片土司片抹上准备好的土豆泥酱。覆盖一片土司再铺上火腿，生菜，黄瓜（我不喜欢生黄瓜）番茄根据自己喜好～再盖上土司。中间对切分成两个