香煎鸡腿扒

香煎鸡腿扒的做法说明
Poppy说减肥不能吃米饭。所以就有了这个鸡扒。
香煎鸡腿扒的做法与步骤
- 第1步.
配料全部和鸡扒伴一起,记得做个按摩哦。(腌制30分钟)红糖可以多加点(三只鸡腿我加了两汤勺满的红糖)

- 第2步.
大火热油后下鸡扒,肉一面先放。煎一会后转中火。

- 第3步.
看到鸡腿侧肉色变白超过中线后,翻面煎有皮的一面。通常煎一会后,鸡油都被逼出来了。

- 第4步.
皮一面到白色线和肉面白线都相接后,是肉质最嫩的时候。再翻过来煎一下,完美!皮也煎香了!


Poppy说减肥不能吃米饭。所以就有了这个鸡扒。
配料全部和鸡扒伴一起,记得做个按摩哦。(腌制30分钟)红糖可以多加点(三只鸡腿我加了两汤勺满的红糖)

大火热油后下鸡扒,肉一面先放。煎一会后转中火。

看到鸡腿侧肉色变白超过中线后,翻面煎有皮的一面。通常煎一会后,鸡油都被逼出来了。

皮一面到白色线和肉面白线都相接后,是肉质最嫩的时候。再翻过来煎一下,完美!皮也煎香了!
