养生三杯茶

养生三杯茶

养生三杯茶的做法说明

今天观看《养生堂》的一点收获，做一下记录，和大家分享，用以感谢关注我的厨友，希望大家都能吃出健康，喝出健康！

养生三杯茶的食材和调料

绿茶	适量
乌龙茶（铁观音）	适量
熟普洱	适量

养生三杯茶的做法与步骤

1.
上午饭后喝杯绿茶提神
2.
午餐后，下午喝杯半发酵的乌龙茶或铁观音，解腻促消化
3.
晚餐后，喝点熟普养胃，不会影响睡眠。

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