先放辣椒后放，芦笋
辣椒跟蒜一起
然后瘦肉，莴笋放一起混
第一次做，没想到这么辣，好吃
苹果瘦肉汤:把苹果削皮去核，瘦肉飞水，然后加水适量把瘦肉苹果一同放入去煲，再给两颗蜜枣，几片淮山。大火沸腾后转小火煲40-60分钟就ok了，汤鲜味甜！瘦肉炒莴笋咸肉莴笋叶菜饭配莴笋炒蛋莴笋木耳瘦肉炒菠菜皮蛋瘦肉粥(巧用剩米饭)&皮蛋瘦肉燕麦粥(健康版)瘦肉煮汤（瘦肉这样煮鲜嫩不柴）莴笋【凉拌莴笋丝】辣椒炒莴笋干（自晒莴笋干）瘦肉炒莴笋
