醋泡黑豆
醋泡黑豆的做法说明
黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。《本草拾遗》里面就说到，黑豆能够“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老”。
醋泡黑豆的食材和调料
| 黑豆 | |
| 陈醋（或米醋） |
醋泡黑豆的做法与步骤
- 第1步.
黑豆洗干净放入干锅中炒熟
- 第2步.
炒到豆子裂开花
- 第3步.
找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中
- 第4步.
倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀
- 第5步.
密封好罐子
- 第6步.
一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了
小贴士
1、醋和黑豆的比例是2比1。
2、泡好后每天吃5-10粒就可以。
3、肠胃不好的人要少吃。
