木耳泡发，枸杞浸水，小鸡过水
将所有原料放在一起文火炖2小时即可
白木耳红枣莲子枸杞营养早餐木耳红枣枸杞蒸鸡枸杞黑木耳蒸鸡翅枸杞木耳炒山药黑木耳枸杞酸汤鳜鱼山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放煮枸杞头加枸杞银耳雪梨枸杞羹🥥银耳雪梨枸杞椰汁汤
